چگونه باید صبر خود را بهبود بخشید

Add a Comment
10 Min Read

چگونه باید صبر خود را بهبود بخشید: ۷ اندیشه از ۵۰۰ سال گذشته

«خداوند به یک نفر نبوغ بدون صبر و به دیگری صبر بدون نبوغ عطا می کند. دستاوردهای نسبی این دو اغلب تعجب آور است.»
والتر سی کلاین

«صبر، همراه خرد است».
سنت آگوستین

《اگر من به کشفیات ارزشمندی دست یافته ام، بیش از هر استعداد دیگری مدیون توجه صبورانه بوده ام.》
سر آیزاک نیوتن

یکی از مفیدترین ویژگی هایی که یک فرد برای رشد کردن نیاز دارد، این است که صبور باشد.
با صبر و پشتکار می توان تقریباً بر هر چیزی غلبه کرد.

اما چرا صبور بودن سخت است؟ چگونه می توانید صبر خود را بهبود بخشید؟ و چگونه صبر می تواند به شما در زندگی کمک کند؟
در اینجا هفت اندیشه بی انتها آورده شده است که می توانند به شما پاسخ هایی برای چنین سوالاتی بدهند.

چگونه باید صبر خود را بهبود بخشید

۱. برنامه نویسی اجتماعی می تواند مانع ایجاد کند.

《جامعه‌ای که در آن پوره سیب‌زمینی فوری، مخلوط کیک‌های بسته‌بندی شده، شام یخ‌زده و دوربین‌های فوری وجود دارد، چگونه می‌تواند به جوانان خود صبر و شکیبایی بیاموزد؟》
پل سوینی

همه چیز در جامعه امروزی به سرعت پیش می رود.
رضایت فوری در بسیاری از اذهان، به طور پیش فرض تنظیم شده.

من این را برای انتقاد از جامعه امروز نمی گویم.
من فقط این را می گویم تا حداقل توضیحی جزئی بدهم که چرا درک و استفاده از صبر دشوار است.

برنامه نویسی اجتماعی به صبر اهمیت زیادی نمی دهد. در عوض از شما می خواهد که در حال حاضر کارهای بیشتری انجام دهید.
بعد از چند سال، ممکن است بخواهید همین الان چیزهای بیشتری داشته باشید. و فکر به تعویق انداختن رضایت ممکن است کمی … عجیب به نظر برسد.

چگونه باید صبر خود را بهبود بخشید

۲. با صبوری به آن خواهید رسید.

«کسی که می تواند صبر داشته باشد، آنچه را که می خواهد هم می تواند داشته باشد.»
بنجامین فرانکلین

ممکن است این طرز فکر چندان رایج نباشد.
ممکن است مردم نخواهند در مورد آن بشنوند.

هنوز هم صبوری چیزی است که هر فرد موفقی داشته است و وقتی صبرشان کمرنگ شده است، هر روز بر روی آن کار و تمرین می کنند.

اغلب به نظر می رسد که وقتی موفق می شوند استعداد یا شانس زیادی دارند. ممکن هم است که اینطور باشد. اما مردم تمام آن سال‌های پر از سختی را که قبل از آن شکست بزرگ رخ داده، نمی بینند.
یا نمی خواهند آن را ببینند و در عوض «استعداد عظیم» یا «شانس» را منطقی می دانند.
به این ترتیب مجبور نیستند به این واقعیت فکر کنند که آنها نیز این قابلیت را دارند که همه آن کار را انجام دهند و با انجام کارها به این طریق، ممکن است روزی حتی از رویاهایی که در حال حاضر دارند پیشی بگیرند.

ساده تر است که آن را به عنوان استعداد یا شانس بزرگ بشمارید و به داشتن رویای راه حل های سریع و قرص های جادویی ادامه دهید.

چگونه باید صبر خود را بهبود بخشید

۳. هنوز تسلیم نشوید.

《صبر لازم است. چیزی که تازه کاشته شده را نمی توان بلافاصله درو کرد.》
سورن کی یرکگور

آلبرت انیشتین می گوید: 《این به این دلیل نیست که من باهوش هستم، فقط این است که مدت بیشتری با مشکلات می مانم.》

از آنجایی که جامعه به ما می‌گوید به دنبال راه‌حل‌های سریع باشیم، مرتکب این اشتباه می‌شویم که زود تسلیم شویم.
یعنی بعد از اینکه  ۱-۵ بار شکست خوردیم. این کار «عادی» است. اما چه اتفاقی می‌افتاد اگر کسی به این کار ادامه می‌داد؟ و در هر شکست بیشتر و بیشتر در مورد اینکه چه چیزی نتیجه می دهد، می آموخت؟

من فکر می کنم مردم اغلب اشتباه می کنند که خیلی زود تسلیم می شوند. ذهن شما احتمالا یک بازه زمانی معقول برای موفقیت دارد. اگرچه این ممکن است با یک بازه زمانی واقعی مطابقت نداشته باشد.

بهتر است که از دیدگاه های تبلیغاتی فاصله بگیرید و اجازه دهید دیدگاه های واقعی تری در ذهن شما نفوذ کنند. از افرادی که به هدفی که شما دارید رسیده اند، یاد بگیرید. با آنها صحبت کنید. آنچه را که آنها می گویند در کتاب ها یا بصورت آنلاین بخوانید.
این کار به شما برنامه کاملی نمی دهد، بلکه دید واضح تری از آنچه برای رسیدن به هدفتان لازم است، به شما می دهد.

حالا، این بدان معنا نیست که هرگز نباید دست از کار بکشید. اما ادامه دادن مسیر فعلی خود برای مدت بیشتر، می تواند مفید باشد.

و این بدان معنا نیست که شما باید یک کار را بارها و بارها دقیقاً به همان شیوه انجام دهید. انجام دادن و کسب تجربه بهتر است. درس هایی را که می توانید از آن تجربه زندگی واقعی را بیاموزید، بگیرید. سپس با تلاش مجدد، نحوه انجام کارها را برای خود تنظیم کنید.

چگونه باید صبر خود را بهبود بخشید

۴. به شما یک مزیت می دهد.

«هیچ چیز به یک نفر آنقدر برتری نمی دهد که تحت هر شرایطی همیشه خونسرد و بی قرار بماند.»
توماس جفرسون

در حالی که افراد دیگر از کوره در می روند، شما می توانید خونسرد و صبور باشید. در حالی که افراد دیگر پس از چند بار تلاش، تسلیم می شوند، شما به حرکت خود ادامه می دهید. در حالی که دیگران سریعاً به دنبال راه حل بعدی برای مشکلاتشان می دوند، شما پیوسته در مسیر خود می مانید.

۵. این نوعی محافظت است.

《صبر به عنوان محافظی در برابر خطاها عمل می کند، همانطور که لباس از ما در برابر سرما محافظت می کند. اگر با افزایش سرما، لباس های بیشتری بپوشید، سرما قدرت آسیب زدن به شما را نخواهد داشت. پس به همین ترتیب، وقتی با خطاهای بزرگ روبرو می شوید، باید شکیبایی خود را افزایش دهید، در نتیجه  آنها برای آزار ذهن شما، ناتوان خواهند بود.》
لئوناردو داوینچی

این یک نکته شگفت انگیز است. با صبر، هنگام اشتباه یا شکست، احساس نمی کنید که دنیا به آخر رسیده است. آنها دیگر چنان تاثیر عاطفی بر شما ندارند که تسلیم شوید. می دانید که اگر فقط به راه خود ادامه دهید و نحوه انجام کارها را تنظیم کنید، زندگی شما بهبود خواهد یافت.

چگونه باید صبر خود را بهبود بخشید

۶. آن را بسازید.

《صبر را نمی توان یک شبه به دست آورد. درست مثل عضله سازی. هر روز باید روی آن کار کنید.》
ایکنات اسواران

《اگر تنها شادی در دنیا وجود داشت، هرگز نمی توانستیم یاد بگیریم که شجاع و صبور باشیم.》
هلن کلر

هر چه بیشتر بتوانید صبور باشید، کارها آسان تر می شوند. این همان ماهیچه ای است که در طول ماه‌ها و سال ها می سازید.

همانطور که کلر می گوید، زندگی می تواند به شما بیاموزد که صبورتر شوید. در بخش‌های سخت زندگی، اغلب چاره‌ای جز صبور بودن ندارید. این زمان هایی است که به ویژه ماهیچه صبر شما را تقویت می کند.

هنگامی که ما جوان هستیم، بسیاری چیزهای را که می خواهیم، فوراً از والدین و سایر بزرگسالان دریافت می کنیم. وقتی بالغ می شویم یاد می گیریم که مردم دیگر هر آنچه را که می خواهیم به ما نمی دهند. اگر می‌خواهیم چیزهایی را که واقعاً داشته باشیم، باید صبور بودن را بیاموزیم.

در غیر این صورت ممکن است هر چند وقت یکبار در حلقه‌ای قرار بگیریم که در آن، چیزهایی را که الان می‌خواهیم به دست آوریم تا خواسته‌های واقعی و عمیق‌تر را بپوشانیم. این کار می تواند نارضایتی را پس از بین رفتن هیاهوی اولیه، ایجاد کند.
مانند دانستنی مبهم در پس ذهن ما.
همانطور که در حال حاضر بیشتر از پا در می آییم تا این ناراحتی از بین برود.

چگونه باید صبر خود را بهبود بخشید

۷. با خودتان صبور باشید.

《با همه چیز شکیبا باشید، اما بیشتر با خودتان شکیبا باشید. در در نظر گرفتن عیوب خود شجاعت خود را از دست ندهید، بلکه فوراً به رفع آنها بپردازید – هر روز کار را از نو شروع کنید.》
سنت فرانسیس د سیلز

این نکته بسیار مهمی است که باید در مورد پیشرفت شخصی و زندگی به خاطر داشت. زیرا همیشه همه چیز طبق برنامه پیش نمی رود. شما شکست خواهید خورد. به دلیل ترس نجات خواهید یافت. گیج خواهید شد. کارهایی را انجام خواهید داد که می دانید نباید انجام می دادید. احتمالاً این کارها را بیش از یک بار انجام خواهید داد.

برای دو هفته یا سه ماه خودت را در این مورد سرزنش نکن و یا تسلیم نشوید.

در عوض، باهوش و صبور باشید. و دوباره سوار آن اسب شده و فردا دوباره روی زین برگردید.

منبع:

 

۵/۵ - (۱ امتیاز)

رشد خودت رو استارت بزن !

درخواست ثبت نام در دوره های امیر شریفی

مشترک شدن
اطلاع رسانی کن
guest
هنگامی که پاسخی داده شود به ایمیل شما پیام ارسال میگردد

0 نظرات
بازخورد درون خطی
دیدن تمام نظرات
0
سوالی دارید؟ بپرسیدx