عادت افراد خوشحال در زندگی شامل ابعاد مختلف می شود. در واقع این افراد یاد گرفته اند که از ابعاد مختلف زندگی لذت ببرند و خوشحال باشند. در نتیجه با اطرافیان و محیط خود، ارتباط بیشتر و بهتری برقرار می کنند.
و زندگی شاد و آرام تری دارند. این افراد در مرحله اول با درون خود به صلح رسیده اند و اطرافیان خود را نیز به صلح دعوت می کنند. در نتیجه این افراد زندگی باثبات و سالم تری دارند.
در ادامه به بررسی برخی عادات مهم زندگی این افراد اشاره می کنیم که به واسطه آنها توانسته اند، زندگی شاد و سالم تری داشته باشند.
افراد خوشحال در لحظه زندگی می کنند
زمان حال بیشترین و بزرگ ترین نعمتی است که ما در تمام سال های زندگی خود داریم. افراد خوشحال از این موضوع به بهترین شکل استفاده می کنند و از لحظات حال خود بیشترین لذت را می برند.
آنها می دانند اگر در زمان حال فعالیت های خود را به بهترین شکل انجام دهند، در طولانی مدت قطعاً دستاورد خوبی خواهند داشت.
افراد خوشحال مراقبه می کنند
زندگی انسان ها در دنیای امروز سرشار از چالش و دغدغه های فراوان است. بر همین اساس بهتر است که زمانی را به مراقبه اختصاص دهید که به آرامش روحی و جسمی نسبی برسید و در نهایت باروحیه بیشتر و بهتر به زندگی خود ادامه دهید.
برای خوشحال بودن، رها میکنند
در زندگی گاهی لازم است که شرایط یا موقعیتی را رها کنید. رهاکردن باعث آرامش روحی و روانی بیشتری برای شما در درازمدت می شود. پس بهتر است در شرایط سخت در مرحله اول به فکر سلامت روح و روان خود باشید و در موقعیت های دیگر، مشکل خود را حل کنید.
برای خوشحال بودن کاری انجام میدهند
مورد دیگری که باید به آن توجه داشته باشید، انجام دادن فعالیت های موردعلاقه تان است. عادت افراد خوشحال در بازه های زندگی شان اولویت دادن به خود و انجام دادن کارهای موردعلاقه شان است. پس سعی کنید در بین مشغله های روزانه خود زمانی را برای انجام دادن فعالیت های موردعلاقه خود در نظر بگیرید.
برای خوشحالی بیشتر، اطرافیانشان را درست انتخاب می کنند
محیط و افرادی که با آنها معاشرت می کنید، تأثیر زیادی در روحیه و حال خوب شما دارند. پس سعی کنید، افرادی را انتخاب کنید که در درجه اول به افزایش حال خوب شما کنند و در مرحله بعدی باعث پیشرفت شما شوند.
افراد خوشحال ورزش میکنند
انجام هر فعالیت ورزشی، در هر شرایطی باعث افزایش روحیه شما می شود. به این موضوع توجه داشته باشید که ورزش باعث افزایش هورمون شادی آور در زندگی شما می شود و این هورمون ها در نهایت از سلامتی شما مراقبت می کنند.
از طرفی، فعالیت های گروهی باعث افزایش معاشرت و ارتباط شما با دیگران می شود و ایجاد ارتباط جدید در نهایت باعث افزایش روحیه شما در درازمدت می شود.
افراد خوشحال با افراد بحث نمیکنند
یکی از عادت افراد خوشحال این است که سعی می کنند که در بحث های بی فایده و پرتنش شرکت نکنند. دوری کردن از افراد و گروه هایی که در نهایت باعث ایجاد حس منفی در شما می شود، در طولانی مدت فرسایش روحی و روانی زیادی را برای شما به همراه دارد.
در نتیجه بهتر است به فعالیت های روزانه خود توجه داشته باشید و تا جایی که ممکن است از بحث و جمع های پرتنش دوری کنید.
افراد خوشحال موفقیتتان را جشن بگیرید
یکی از اصلی ترین ویژگی افراد خوشحال، قدردانی از خودشان است. در هر حالت سعی کنید که از دستاوردهای خود خوشحال شوید. از جزئی و کوچک ترین موفقیت های خود خوشحال شوید و از خود قدردانی کنید.
در درازمدت همین مسئله باعث ایجاد حال خوب و موفقیت در زندگی شما می شود.
افراد خوشحال مهربان هستند
یکی از مهم ترین ویژگی های افراد خوشحال، مهربان بودن آنها است. این افراد سعی می کنند ارتباط مؤثر و خوبی با اطراف خود برقرار کنند. این افراد در ارتباط با دیگران با احترام رفتار می کنند و حقوق دیگران را نادیده می گیرند.
خوشحالی بیشتر و مثبت فکر کردن
موردی که بهتر است به آن توجه داشته باشید وجود شرایط سخت در زندگی تمام افراد است. در نتیجه بهتر است در شرایط سخت، به خودتان فکر کنید و به مسائل مثبت فکر کنید.
فکرکردن به موضوعات مثبت باعث ایجاد حال خوب بهتر در درون شما می شود و از این انرژی برای مواجهه با شرایط سخت استفاده می کنید.
خواب کافی و خوشحالی بیشتر
استراحت یکی از مهم ترین ویژگی افراد خوشحال است. هرچند آنها با چالش ها و دغدغه های بیشتری مواجه باشند، بیشتر به فکر سلامت و آرامش خود هستند. در نتیجه از روحیه و حال خوب بیشتری نیز برخوردار هستند.
در ادامه لازم است به این نکته توجه داشته باشید که خواب مناسب در شب باعث می شود روز خود را پرانرژی و باحال بهتری شروع کنید. بر همین اساس دقت کنید که ساعت خواب کافی داشته باشید.
در طبیعت وقت گذراندن و خوشحال بودن
دوستی با طبیعت یکی از آرامش بخش ترین فعالیت های زندگی انسان است. در نتیجه سعی کنید که زمانی را در طبیعت بگذرانید و آرامش و هوای مناسب آن لذت ببرید.
دوستی با طبیعت در طولانی مدت، تبدیل به یک عادت برای شما می شود. بر همین اساس لازم است که این فعالیت را در برنامه های خود داشته باشید.
مشکلات، مسیر پیشرفت افراد خوشحال
مورد دیگری که راجع به عادت افراد خوشحال بهتر است به آن توجه داشته باشید، آنها مشکلات را مانند چالش هایی برای رشد و پیشرفت می بینند. درواقع دیدی که به مشکلات دارند، باعث می شود که نه تنها مشکلات آن ها را ادیت نکند، بلکه باعث رشد آنها نیز می شود.
پس سعی کنید در شرایط سخت و حساس زندگی روحیه خود را حفظ کنید و با مشکلات مواجه شوید و به روش منطقی و درست به حل کردن آن بپردازید.
آرزوهای بزرگ و افراد خوشحال
عادت افراد خوشحال در زندگی خود این است که آرزوهای بزرگ مطابق با توانایی های خود دارند، بر همین اساس برای دستیابی و رسیدن به خواسته های خود در قدم اول برنامه ریزی می کنند و در راه رسیدن به خواسته های خود، ثابت قدم هستند و سعی می کنند هر روز برای حال خوب و شرایط مناسب خود تلاش کنند.
در ادامه می توان گفت، افراد خوشحال سعی می کنند با روش های منطقی به خواسته های خود برسند و از رسیدن به آنها بیشترین لذت را می برند.
وقت گذراندن با خود و خوشحالی بیشتر
سعی کنید زمان مناسب را به تنهایی سپری کنید. بیشتر افراد از تنهایی می ترسند و سعی می کنند که هیچ وقت تنها نباشند. اما یکی از عادت های افراد خوشحال، سپری کردن زمانی با خودشان است. آنها در تنهایی با چالش ها و مشکلات درونی خود مواجه می شوند و سعی می کنند در حد توان خود مشکلاتشان را حل کنند و در ادامه باحال بهتر و روحیه شادتر به زندگی ادامه می دهند.
بهانه گیری و خوشحالی
به این موضوع توجه داشته باشید که، آنالیز مشکلات همیشه به عملکرد بهتر منجر می شود. اما بهانه گیری و فرار کردن از مشکلات، در اکثر مواقع به شکست منجر می شود.
افراد خوشحال به جای بهانه گیری با چالش های خود مواجه می شوند و در حد توان خود مشکلاتشان را حل می کنند.
افراد خوشحال در هر شرایطی رشد میکنند
توجه داشته باشید که رشد در هر مرحله از زندگی اتفاق می افتد و این چالش ها هستند که در نهایت باعث رشد ما می شوند. موضوعی که در هر مرحله، اهمیت دارد مواجهه درست با چالش ها و در نهایت رشد کردن است.
در واقع بهتر است این دید را به مشکلات داشته باشید که در نهایت به رشد شما کمک می کنند. افراد خوشحال نه تنها از چالش ها دوری نمی کنند، بلکه به استقبال آنها نیز می روند که در نهایت منجر به رشد آنها می شود.
خوشحالی و پول
آدم های خوشحال از پول برای سرمایه گذاری روی خودشان استفاده می کنند. در واقع دیدی که آنها به پول دارند، ابزاری برای رشد است. افراد خوشحال دید منفی نسبت به پول ندارند و از پول برای رشد و پیشرفت شخصی و کاری خود می کنند.
مراقبت برای خوشحالی بیشتر
یکی از مهم ترین عادت افراد خوشحال و موفق اهمیت دادن به خود است. بر همین اساس آنها هر روز به انجام فعالیت هایی در جهت مراقبت از خود انجام می دهند، این فعالیت ها می تواند در راستای آرامش روحی جسمی باشد. یا گذراندن ساعتی با افراد موردعلاقه شان. درهرحال به این موضوع توجه داشته باشید که اهمیت ندادن به خودتان مهم ترین اساس در زندگی است.
نقاط قوت و خوشحالی
شناختن توانایی و نقاط قوت خود باعث می شود که دید مثبت و بهتری راجع به عملکرد خود در زندگی داشته باشید. بر همین اساس افراد خوشحال دید واضحی از توانایی و نقاط قوت خود دارند که بر اساس آن هدف گذاری می کنند و برای زندگی خود، برنامه ریزی می کنند.
خوشحالی و روبه جلو بودن
افراد خوشحال نگاهی روبه جلو دارند. در واقع، آنها دید درستی از گذشته دارند و برای آینده خود برنامه ریزی می کنند. آنها سعی می کنند درگذشته زندگی نکنید و در حد امکان از آن درس بگیرند و خود را برای آینده آماده کنند.
بر همین اساس بهتر است اگر گذشته سختی داشتند، سعی کنید آن را با خود حل کنید و در ادامه نگاهی روبه جلو داشته باشید و از زندگی خود لذت ببرید.
زمان و خوشحالی بیشتر
افراد موفق نگاه درست و منطقی به زمان دارند. آنها سعی می کنند که با فعالیت های مناسب زمان خود را بگذرانند که در طولانی مدت باعث، رشد و پیشرفت آنها شود. در نتیجه سعی کنید در هر شرایطی به زمانی که برای هر فرد یا فعالیتی اختصاص می دهید توجه کنید که در آینده پشیمان نشوید.
نفرت و خوشحالی
موضوع مهمی که افراد خوشحال و موفق در زندگی خود به آن توجه می کنند، نفرت نداشتن از افراد است. آنها راه حل بهتری را در نظر می گیرند، به جای نفرت داشتن از افراد و شرایط، رها می کنند. رهاکردن موقعیت هایی که باعث آزار و حال بد شما می شود، در نهایت به افزایش روحیه و انرژی بیشتر شما می شود.
پس سعی کنید موقعیت هایی که برای شما آسان نیست، را رها کنید و از زمان خود را برای فعالیت هایی در جهت حال خوب و شرایط بهتر استفاده کنید.
برای خوشحالی، صبر کنید
یکی از اصلی ترین عادت افراد خوشحال صبور بودن است، براین اساس آنها در هر شرایط با آرامی و حال خوب با مشکلات مواجه می شوند. اگر نیازی به انجام دادن فعالیتی باشد، آن را به بهترین شکل ممکن انجام می دهند و در نهایت برای رسیدن به نتیجه مطلوب، صبر می کنند.
به این نکته توجه داشته باشید که بسیاری از موفقیت ها و اتفاق های خوب در گذر زمان شکل می گیرند، پس صبور باشید به خودتان و شرایط زمان بدهید که در درست ترین زمان ممکن بهترین اتفاق ها شکل بگیرند.
تجربه کنید و خوشحال باشید
افراد خوشحال نسبت از تجربه شرایط و اتفاق های جدید نمی ترسند و سعی می کنند تحت هر شرایطی به تجربه موقعیت های جدید بپردازند. در واقع آنها نسبت به شرایط و اتفاق های جدید گشوده هستند و سعی می کنند از تمام اتفاق ها و شرایط زندگی خود لذت ببرند.
در نتیجه زندگی شاد و سالم تری دارند.
می بخشند و خوشحال اند
افراد خوشحال نسبت به دیگران بخشنده هستند و سعی می کنند در حد امکان نسبت به دیگران مهربان باشند. در شرایط مختلف با انسان ها برخورد مناسب و شایسته ایی دارند. در مواقع سختی شرایط تأثیری بر رفتار آنها با دیگران ندارد.
شرایط گذرا و افراد خوشحال
افراد خوشحال در تمام شرایط سخت زندگی خود به این موضوع توجه می کنند که همه اتفاقات گذرا هستند. دید مثبت داشتن به شرایط باعث می شود که قدرت تحمل شما در شرایط سخت افزایش یابد و باانگیزه و حال خوب بیشتری از شرایط سخت عبور کنید.
برای خوشحالی بیاموزید
یادگیری مهارت های جدید در هر شرایطی باعث افزایش روحیه شما می شود. در نتیجه توجه کنید که متمرکز بودن و آموزش در شرایط سخت باعث افزایش روحیه و عملکرد شما در شرایط سخت می شود.
ابراز احساسات و خوشحالی
بارزترین ویژگی افراد خوشحال توجه به احساساتشان است. آنها توجه و دید مثبتی نسبت به هیجانات خود دارند و از ابراز آنها می ترسند، افراد خوشحال به خود اجازه می دهند که در شرایط سخت ناراحت باشند و زمانی را برای سوگواری و ابراز ناراحتی خود در نظر می گیرند.
برای خوشحالی بیشتر کمک بگیرید
کمک گرفتن از مشاور و روان شناس در بازه های مختلف زندگی نه تنها باعث بهبود عملکرد شما می شود، بلکه به افزایش روحیه حال بهتر شما نیز کمک می کند. برخی افراد از کمک گرفتن خودداری می کنند که این موضوع در درازمدت به افسردگی و حال بد بیشتر منجر می شود.
شما قربانی نیستید، خوشحال باشید
مورد مهم دیگری که باید به آن توجه داشته باشید، قربانی نبودن است. نه تنها شرایط بلکه برخی از افراد نیز در شرایط سخن، به شما حس قربانی بودن می دهند. توجه داشته باشید تمام شرایط گذرا هستند و قرار نیست که شما در موقعیت فعلی خود بمانید.
توجه داشته باشید یکی از بارزترین عادت افراد خوشحال، دوری کردن از شرایط یا افرادی است که آنها حس قربانی بودن می دهد. این افراد سمی هستند که در موقعیت های گوناگون به شما آسیب می زنند از این افراد دوری کنید.
افراد خوشحال بدبین نیستند
افراد شاد در شرایط سخت بدبین نیستند. آنها سعی می کنند که شرایط را به خوبی بسنجند و تصمیمات درستی بگیرند آنها به جای بدبین بودن درک واضحی از شرایط دارند و به درستی موقعیت خود را می شناسند.
واقع بینی و خوشحالی
درک درست شرایط، در موقعیت های سخت برای افراد دشوار است. سعی کنید به درستی شرایط را تحلیل کنید. افراد موفق دید نسبی به شرایط دارند. آنها موقعیت ها را همان طور که هستند می بینند. برای بهترشدن آنها تلاش می کنند.
خوشحال باشید و درجا نزنید
افراد موفق درجا نمی زنند. در واقع آنها در شرایط سخت، کمی استراحت می کنند و پس از مدتی باانرژی و درک بیشتر به حل کردن مسائل و مشکلات خود می پردازند. در واقع آنها در هر شرایطی زندگی روبه جلو دارند و از ادامه دادن، نمی ترسند.
سخن آخر
شاد بودن در دنیای امروز مسئله راحتی نیست. بر همین اساس توجه به عادت افراد خوشحال و موفقیت آنها در رشد فردی، به شما کمک می کند که زندگی راحت و به دوراز تنش را تجربه کنید. بر همین اساس برای درک بهتر این عادت ها بهتر است. به معاشرت با این افراد بپردازید و از سبک زندگی آنها باخبر باشید.
به این نکته توجه کنید، شرایط سخت برای همه افراد وجود دارد، موضوعی که در شرایط سخت بهتر است به آن توجه داشته باشید، حفظ روحیه است. طبیعی است که در شرایط سخت، خوشحال نباشید اما به این موضوع توجه داشته باشید هیچ شرایطی پایدار نیست.
افراد خوشحال از تمامی شرایط سخت در جهت رشد و پیشرفت خود استفاده می کنند. در واقع آنها دید مثبتی به چالش های زندگی خود دارند و از آنها به بهترین شکل استفاده می کنند.
منبع:
https://medium.com/mind-cafe/the-7-habits-of-happy-people-a2bc2d6959e8
