چگونه ذهن خود را هدایت کنید، به افکار خود استراحت دهید و به درستی مدیتیشن کنید
مدیتیشن می تواند دشوار باشد، به خصوص وقتی صحبت از افراد مسن باشد. برای اینکه بتوانید مغز خود را هدایت کنید و افکار خود را آگاهانه در ذهن خود هدایت کنید، ابتدا باید روی یک چیز اصلی تمرکز کنید.
این کار حداقل برای مدت…
ادامه مطلب ...
مرور برچسب
آرام سازی ذهن و عضلات
چرا باید یاد بگیرید که ذهن خود را متمرکز و کنترل کنید؟
چرا باید یاد بگیرید که ذهن خود را متمرکز و کنترل کنید؟
ذهن موتور تفکری است که شما از آن برای اهداف بسیاری استفاده…
روشهای آرام سازی ذهن و عضلات
راههای آرام سازی ذهن و عضلات
با رعایت توصیه هایی بسیار ساده می توانیم همواره زندگی سالم و شادابی داشته…