راه های فراموش کردن گذشته خود

خاطرات سخت و دشوار گذشته، باعث دشواری زندگی حال می شود. اگر به خود سخت می گیرید و در اتفاقاتی که در گذشته رخ داده است زندگی می کنید، می توانید با قبول این که گذشته شما را به شخصیت امروزتان تبدیل کرده است، بهبود بیابید و حالتان بهتر شود. چالش های گذشته را بپذیرید. تجارب گذشته وقتی حل نشده باقی بمانند…