چگونه ذهن خود را هدایت کنید، به افکار خود استراحت دهید و به درستی مدیتیشن کنید
مدیتیشن می تواند دشوار باشد، به خصوص وقتی صحبت از افراد مسن باشد. برای اینکه بتوانید مغز خود را هدایت کنید و افکار خود را آگاهانه در ذهن خود هدایت کنید، ابتدا باید روی یک چیز اصلی تمرکز کنید.
این کار حداقل برای مدت…
ادامه مطلب ...
مرور برچسب
مدیتیشن برای داشتن زندگی بهتر
چگونه باید مدیتیشن ذهن آگاهی را برای آرام کردن افکار خود تمرین کرد؟
چگونه باید مدیتیشن ذهن آگاهی را برای آرام کردن افکار خود تمرین کرد؟
تریسی کندی
آیا در مورد مزایای مدیتیشن ذهنی…
۹ روش مدیتیشن برای داشتن زندگی بهتر
داشتن زندگی شاد و میل به شاد بودن در همه ما مشترک است. همه ما آرزوی خوشبخت شدن داریم؛ اما آرزوها ممکن است متفاوت…