چگونه ذهن خود را هدایت کنید، به افکار خود استراحت دهید و به درستی مدیتیشن کنید
مدیتیشن می تواند دشوار باشد، به خصوص وقتی صحبت از افراد مسن باشد. برای اینکه بتوانید مغز خود را هدایت کنید و افکار خود را آگاهانه در ذهن خود هدایت کنید، ابتدا باید روی یک چیز اصلی تمرکز کنید.
این کار حداقل برای مدت…
ادامه مطلب ...
مرور برچسب
مدیتیشن ذهن آگاهی
چگونه باید مدیتیشن کنید؟
چگونه باید مدیتیشن کنید؟
8 تکنیک مدیتیشن برای مبتدیان
امانپریت سینگ
آیا مدیتیشن می کنید؟
منفی بافی شما را…
مدیتیشن را در 7 مرحله یاد بگیرید
مدیتیشن را در 7 مرحله یاد بگیرید (راهنمایی برای مبتدیان)
اگر تا به حال مدیتیشن انجام نداده اید نگران نباشید. این…
مدیتیشن ذهن آگاهی به چه معناست؟
ذهن آگاهی یا توجه آگاهی فرایندی روانشناختی است که بر زمان حال تکیه دارد و ضد قضاوت است. افراد علاقه مند به تقویت…