چگونه با خودمان مهربان باشیم

چگونه از احساس تاسف نسبت به خودمان دست برداریم: 10 قدم موثر وقتی شکست می خورید، مرتکب اشتباه می شوید یا همه چیز آنطور که انتظار داشتید پیش نمی رود، چه احساسی دارید؟ برای خودتان متاسف هستید؟ خب این در برخی از شرایط و تا حدودی، طبیعی است؛ اما آیا برای مدت طولانی درگیر این وضعیت روانی می شوید؟ اگر…