عزت نفس یعنی چه اندازه خودمان را دوست داریم، به تواناییهایمان باور داریم و برای وجود خودمان ارزش قائلیم. آزمون عزتنفس کوپراسمیت (Coopersmith Self-Esteem Inventory) یکی از شناختهشدهترین پرسشنامههای استاندارد این حوزه است که سالهاست در پژوهشها و مشاورههای روانشناسی استفاده میشود.
در ادامه، ۵۸ جمله به شما نشان داده میشود. برای هر جمله فقط کافیست بگویید این جمله «دربارهی من صدق میکند» (بله) یا «صدق نمیکند» (خیر) — سریع و بدون فکر زیاد جواب بدهید، اولین حسی که به ذهنتان میرسد معمولاً دقیقترین پاسخ است.
این تست صرفاً برای خودشناسی است و جایگزین ارزیابی و مشاورهی تخصصی روانشناسی نیست.
سؤال ۱ از ۵۸
در حال محاسبه...
نکته: در برخی پاسخها گرایش به گزینهی «ایدهآل» دیده میشود؛ برای دقت بیشتر، بار دیگر با صداقت کامل و بدون فکر به «جواب درست» پاسخ بدهید.
دربارهی این آزمون
آزمون کوپراسمیت توسط روانشناس آمریکایی «استنلی کوپر اسمیت» طراحی شده و یکی از پراستنادترین ابزارهای سنجش عزت نفس در تحقیقات روانشناسی است. نسخهی اجرا شده در این صفحه، فرم بزرگسالان (Adult Form) با ۵۸ گویه است؛ ۸ گویه از این میان برای سنجش صداقت پاسخدهنده در نظر گرفته شدهاند و در نمرهی نهایی محاسبه نمیشوند.
نمرهی نهایی از ۱۰۰ محاسبه میشود. عزت نفس یک ویژگی ثابت و تغییرناپذیر نیست — با آگاهی، تمرین و مسیر درست، در هر سطحی که باشید، قابل تقویت است.
برای آشنایی بیشتر با نظریهی کوپر اسمیت دربارهی عزت نفس، مقالهی تست عزت نفس کوپر اسمیت را بخوانید.