من قویا به قدرت تجسم و دیدگاه اعتقاد دارم. باید قبل از اینکه بتوانیم به سمت هدفی حرکت کنیم، تصویر آن را در ذهنمان ببینیم.
جیم کری یکی از نمونه های مورد علاقه من در این مورد است. این کمدین و بازیگر معروف زمانی جزو دسته “می خواهم رشد کنم”ها بود. به یاد دارم که بخش کوچکی از اجرای وی را در سال ۱۹۹۷ در “The Oprah Winfrey Show” دیدم و راجع به روزهای اولی که سعی می کرد در کسب و کار سرگرمی برای خودش نامی دست و پا کند صحبت کرد. گفت که در ابتدای کارش هیچ پول و آینده ای نداشت. اما یک چک خالی برداشت و روی آن مبلغ ۱۰ میلیون دلار را برای خودش و برای بازیگری در سینما نوشت و تاریخ آن را برای مراسم شکرگذاری سال ۱۹۹۵ تنظیم کرد.
او گفت که تمام مدت این چک را کیف پولش حمل می کند و هر روز صبح به آن نگاه می کند و تصور می کند که ۱۰ میلیون دلار به دست آورده است. ۵ سال بعد از اینکه آن چک را برای خودش نوشت، دقیقا قبل از مراسم شکرگذاری سال ۱۹۹۵، متوجه شد که از بازی در فیلم احمق و احمق تر (dumb and dumber) می‌تواند ۱۰ میلیون دلار درآمد داشته باشد. به این می‌گویند قدرت تصور رویاها. این همان قدرت اعتقاد راسخ و تلاش بی وقفه در راستای دیدگاه است.
در ادامه، ۴ روش برای کمک به تجسم به شما معرفی می کنم.
۱.خودتان را پیروز میدان تصور کنید
اگر نمی توانید خودتان را پیروز تصور کنید، پس موفقیت برای شما پیش نمی آید. برای دست یافتن به بزرگ ترین اهداف و رویاها، باید خودتان را پیروز میدان تصور کنید. باید به ورای شرایط موجود و شکست های قدیمی نگاه کنید. تا جایی که می توانید، جزئیات چیزی که می خواهید را دقیق تصور کنید.
اگر در یک ساحل قرار دارید، گرمی آفتاب بر روی بدنتان، وزش باد به موها، بوی محشر نمکی موج های اقیانوس که به صورت شما برخورد می کنند را احساس کنید. محیط، افراد اطرافتان، لباسی که پوشیده اید و چیزهایی که می شنوید را تصور کنید. هر احساسی که در راستای رویایتان قرار دارد را بازسازی کنید. مثلا برای خودم، حضور در تیم فوتبال کالج را تصور کردم. بوی اتاق رخت کن و چمن های کوتاه شده زمین فوتبال را حس می کردم و صدای جمعیتی که روی نیمکت های تماشاچی ها اسم تیمم و نام من را فریاد می زدند را می شنیدم. اگر بتوانید این کار را به عنوان بخش روتینی از زندگی خود انجام دهید، از پیشرفتی که در زندگی تان حاصل می شود حیرت زده می شوید.
۲.از قدرت کارت های هدف گذاری بهره ببرید
وقتی ۱۶ سالم بود و نزدیک بود از اعتیاد به مواد مخدر جانم را از دست بدهم، بزرگ ترین هدف و رویای من در آن زمان این بود که از طریق کالج برای بازی در فوتبال بورسیه شوم. آن موقع، این هدف بزرگ را بر روی یک کارت یادداشت کوچک نوشتم و آن کارت نقش کارت هدف گذاری را برای من ایفا کرد. از روی کارت های کوچک ۳ در ۵ هر روز این جمله را می خواندم: “من تا سال آینده یک بورسیه دانشجویی برای فوتبال به دست میارم”.
می توانستم احساس فوق العاده ای که هنگام دریافت بورسیه ممکن بود داشته باشم را حس کنم. احساس خوشحالی و سر زندگی می کردم. عادت کنید این کار را مثل من، هر روز انجام بدید. هر صبح و هر شب، آن کارت های کوچک را بخوانید، چشمانتان را ببندید و تصور کنید که به موفقیت رسیده اید و دارید در دستیابی به اهدافتان پیشرفت می کنید. چه تصمیم گرفتید مثل جیم کری برای خودتان یک چک بنویسید، چه خواستید مثل من اهدافتان را روی کارت های هدف گذاری بنویسید، به هر حال حتما از قدرت کارت های هدف گذاری استفاده کنید. هیچ راه درست و اشتباهی در استفاده از این کارت ها وجود ندارند.
۳.یک تابلوی دیدگاه درست کنید
زمانی که مطمئن بودم هیچ آینده بزرگ تری برای من وجود ندارد، تابلوی دیدگاه در زندگی من جادو کرد. این تابلو به من فرصتی داد تا واقعا بتوانم اهدافم را ببینم. این تابلوی دیدگاه می تواند یک تابلوی پوستر، یک قطعه کاغذ، پشت جعبه کفش یا هر چیز دیگری باشد. حتی می توانید از یک کتاب دیدگاه استفاده کنید. بر روی تابلوی دیدگاه یا درون کتاب دیدگاه، تصاویری بچسابنید که خواسته حقیقی و درونی شما از زندگی را نشان دهند. مثلا من، از تصاویر بازیکنان فوتبال کالج که بهترین بودند، استفاده کردم. من هم می خواستم یکی از بهترین ها باشم. بر روی تابلوی دیدگاهم، همچنین نقل قول هایی را نوشتم که درون مایه آن ها چیزی بود که من می خواستم و هر روز آن ها را می خواندم.
۴.مغزتان را از خاطرات شاد و سرزنده سرشار کنید
مهم است که دائما مغزتان را از خاطرات شاد و سرزنده سرشار کنید. منظورم این نیست که در گذشته زندگی کنید، بلکه باید لحظاتی که در گذشته بر روی لب های شما خنده آورده اند را بازسازی کنید.
اوقات شادی که در خانه داشتید را به یاد آورید، مثل مهمانی تولد، دور همی با دوستان، یک تعطیلات به خصوص یا هر چیزی که شما را به وجد آورد و خنده بر لبانتان شکل گیرد. هر کاری لازم است انجام دهید تا افرادی که برای شما آیه یاس می خوانند و منفی گرا ها را تا جای ممکن از زندگی خود بیرون کنید. اگر می خواهید دائما بر روی رویاهای خود تمرکز کنید و در راستای آن ها حرکت کنید، به تمام خوشحالی و عشقی که می توانید خودتان را با آن ها محاصره کنید، نیاز خواهید داشت.
توجه به این نکته مهم است که تصور کردن به تنهایی، کافی نیست. اما اگر می خواهید به نسخه بهتری از خودتان تبدیل شوید، این یک قدم حیاتی است که باید بردارید.
منبع:
https://www.entrepreneur.com/article/283241
