ابزارهای تجسم برای تجلی آرزوها
استفاده از ابزارها و تکنیک های تجسم تجلی در زندگی روزمره می تواند به قدرتمندتر کردن قانون جذب برای شما کمک کند.
می تواند به شما کمک کند تا تصویری از هر چیزی که از زندگی می خواهید در ذهن خود ایجاد کنید. به علاوه، به کائنات می گوید که دوست دارید در زندگی خود چه چیزی را جذب کنید.
به عنوان مثال، اگر می‌خواهید در شغلتان ترفیع کسب کنید، تصور کنید که به یک دفتر جدید می‌روید که نامتان روی درب آن نوشته شده است و در حال دریافت یک چک بزرگ هستید.
کاری که تجسم انجام می دهد این است که به شما کمک می کند تا اهداف خود را پیدا کنید، تمرکز کنید و آنها را آشکار کنید. سپس این به شما در ایجاد یک ذهنیت مثبت و با انگیزه کمک می کند.
تجسم شامل ایجاد تصاویری (که می تواند ذهنی و فیزیکی باشد) است که اهداف و آینده شما را به عنوان یک پیام مثبت قوی نشان می دهد.
با این حال، ابزارهای تجسمی مختلفی وجود دارد که می توانید برای انجام این کار از آنها استفاده کنید. ابتدا، بیایید نگاهی به این موضوع بیندازیم که چرا تجسم مهم است.
چرا تجسم مهم است؟
تجسم می تواند به شما کمک کند تا زندگی رویایی خود را بسازید و تکنیک های تجسم توسط بسیاری از افراد موفق برای رسیدن به اهداف خود استفاده شده است.
دلایل مختلفی وجود دارد که چرا تجسم مهم است و فواید زیادی نیز دارد:
- انگیزه تان را تقویت می کند. تجسم به شما کمک می کند تا برای ایجاد زندگی رویایی خود انگیزه و هیجان داشته باشید.
- مغز تان را برنامه ریزی می کند. مهارت های تجسم شما می تواند به برنامه ریزی مغز شما برای یافتن و تشخیص اینکه چگونه رویاها و اهداف خود را تجلی کنید کمک کند. این کار می تواند استفاده از قانون جذب را برای شما آسان تر کند.
- احساس اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت. هرچه بیشتر تصور کنید که به اهداف و رویاهایتان دست می یابید، اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت.
- تجسم می تواند به کاهش استرس کمک کند. وقتی در حال تجسم هستید، معمولاً در یک حالت ذهنی آرام هستید. تجسم می تواند به شما کمک کند تا ذهن خود را پاک کنید و هرگونه نگرانی و استرسی که ممکن است داشته باشید را از بین ببرید.
در اینجا تعدادی از محبوب ترین تکنیک های تجسم برای استفاده و نحوه استفاده از آنها در حین تمرین قانون جذب برای رسیدن به زندگی رویایی تان آورده شده است.
۶ تکنیک تجسم آسان و موثر
-
ویژن بُرد
ابزارهای تجسم: تابلوی رویا (همچنین به عنوان ویژن بُرد نیز شناخته می‌شود) راهی است برای نمایش بصری اهداف تان، خواه مالی، عاشقانه، معنوی یا چیزهای دیگر باشند.
ایجاد یک تابلوی آرزو یک راه ارزان و بسیار خلاقانه برای ارتباط با خواسته هایتان برای آینده است.
تابلوهای ویژن را می توان با استفاده از همه چیز از اشیاء طبیعی گرفته تا نقاشی ها و برش های مجله ساخت.
هنگامی که یک ویژن بُرد ایجاد می کنید، آرزوها و رویاهای خود را به صورت فیزیکی شناسایی کرده و همچنین جملات تاکیدی روزانه خود را تقویت می کنید، که در زیر به آنها پرداخته ایم.
این تابلوها باید برای شما شخصی و منحصر به فرد باشند. هر چیزی که به شما انگیزه و الهام می دهد، باید روی این تابلو قرار بگیرد.
داشتن یک ویژن برد در دفتر کار یا مثلا روی دیوار اتاق خوابتان عالی است.
شما می‌توانید آنها را در پس‌زمینه گوشی خود داشته باشید تا انگیزه شما را حفظ کنند و در ضمیر ناخودآگاهتان باشند.
-
جملات تاکیدی روزانه
جمله تاًکیدی یک جمله ساده است که باورهای شما را تغییر می دهد و به شما کمک می کند به سمت اهداف زندگی خود حرکت کنید.
بدیهی است که برای اینکه این کار به نفع شما عمل کند، آنها باید تأکیدهای مثبت باشند.
جمله تاًکیدی یک جمله تکراری و گفتاری است. با این حال، می توانید از جملات بصری نیز استفاده کنید.
یک مثال از جملات گفتاری و روزانه می تواند این باشد که شما جلوی آینه بایستید و به خود بگویید “من عاشق داشتن یک شغل عالی و شاد بودن هستم”.
اگر در تلاش برای یافتن شغل بهتری هستید و شاید اگر اعتماد به نفس پایینی دارید و هدف شما این است که احساس خوشبختی کنید، از این جمله استفاده خواهید کرد.
قانون جذب بر این اساس کار می‌کند که افکار و انرژی‌های شما توسط کائنات تشخیص داده می‌شود، به همین دلیل است که اگر بتوانید جملات تاکیدی مثبت و انرژی را به جهان وارد کنید، کائنات به آن پاسخ خواهد داد.
تکرار نقش مهمی در تاکیدات روزانه شما دارد. هر چه بیشتر به خود چیزی بگوییم، پیام بیشتر توسط خودآگاهی ما پذیرفته می شود و می تواند در زندگی ما متجلی شود.
ایده تاکیدات بصری این است که یک فرم عینی فیزیکی از تأیید شما وجود دارد.
به عنوان مثال:
- جملات تاکیدی خود را روی تابلوها داشته باشید و آنها را در جایی قرار دهید که همیشه بتوانید آنها را ببینید. اگر به دنبال بهبود عزت نفس و خویشتن شناسی هستید، همچنین می تواند ایده خوبی باشد که تاکیدهای بصری خود را در نزدیکی منطقه مرتبط با اهداف خود قرار دهید، مانند آینه.
- یادآوری‌ها را در تلفن خود تنظیم کنید، به طوری که جمله تاکیدی شما به طور مرتب در مقابل شما ظاهر شود. همچنین می توانید آن را به عنوان زنگ هشدار تنظیم کنید تا هر روز صبح یا قبل از خواب یادآوری های روزانه داشته باشید.
- جملات تاکیدی خود را به طور مکرر در ابتدا یا انتهای روز بنویسید. همچنین می تواند با ژورنال سپاسگزاری مرتبط باشد که در ادامه به آن پرداخته ایم.
-
مراقبه
مدیتیشن یک تکنیک تجسم عالی است زیرا شما از تجسم در زمانی استفاده می کنید که ذهن شما روشن و حاضر است.
وقتی مدیتیشن می‌کنید، بیشتر از همیشه به درون خود دسترسی پیدا می‌کنید.
از آنجایی که کاملاً در لحظه حضور خواهید داشت، می توانید واقعاً روی خود، اهداف و آرزوهایتان تمرکز کنید.
می توانید از این زمان در حین مدیتیشن برای تجسم اهداف خود، ایجاد فضای مثبت و ارسال انرژی مثبت استفاده کنید.
مدیتیشن به مغز شما کمک می کند تا هر گونه انرژی منفی را آزاد کند. همچنین به مغز شما این فضا را می دهد که به هر کجا که می خواهد برود، به همین دلیل است که هنگام تجسم بسیار مفید است.
شما باید بتوانید از طریق مدیتیشن تجسم های قوی داشته باشید زیرا به مغز خود اجازه می دهید کار را برای شما انجام دهد و در عین حال انرژی منفی را از بین ببرید.
مدیتیشن یک ابزار تجسم عالی است که می توانید هر روز زمان خاصی را به آن اختصاص دهید و آن استفاده کنید.
-
ژورنال سپاسگزاری
ژورنال سپاسگزاری یک ابزار عالی است که می تواند به شما کمک کند تا به موفقیت و اهداف خود ایمان داشته باشید و در عین حال ذهنیت مثبتی برای شما ایجاد کند.
دفترچه سپاسگزاری جایی است که همه چیزهایی را که در آن روز سپاسگزار هستید را یادداشت می‌کنید (ما توصیه می‌کنیم که این کار را روزانه انجام دهید!).
هر شب قبل از خواب، ۵ تا ۱۰ موردی که آن روز بابت شان سپاسگزار بودید را یادداشت کنید. انجام این کار ذهنیت شما را مثبت نگه می دارد و باعث می شود در مورد چیزهای خوب زندگی تان فکر کنید.
همچنین با تمرکز بر ایجاد یک تجربه شاد در زمان حال به خود می آموزید که بیشترین انتظار را از آینده خود داشته باشید.
این به شما کمک می کند تا آینده خود را به شیوه ای مثبت و معنادار تجسم کنید.
همچنین می‌توانید به آنچه قبلاً برایشان سپاسگزار بوده‌اید نگاهی بیاندازید و تا حد امکان از آنها درس‌های مفید و پیام‌های مثبت بگیرید.
انعکاس چیزهای خوب در مورد خود و زندگیتان از دفترچه سپاسگزاری تان، این باور را در شما تقویت می کند که می توانید و لیاقت رسیدن به اهدافتان را دارید.
-
چک جادویی
یکی دیگر از ابزارهای تجسم عالی استفاده از چیزی به نام “چک جادویی” است (که به عنوان چک رویایی نیز شناخته می شود).
شما می توانید از این چک برای جذب ثروت یا آزادی مالی و همچنین موارد دیگر استفاده کنید.
ایده این است که یک چک خودنویس داشته باشید که برای شما تنظیم شود و به وضوح بیان کند که می خواهید به چه چیزی برسید.
آرزوی شما می تواند مالی باشد، اما می تواند هدفی مانند یافتن شغل جدید یا یافتن شریک ایده آل خود نیز باشد.
چک رویایی بهتر است در جایی قرار داده شود که دائماً آن را ببینید. این می تواند در کنار تخت یا حتی در کیف شما باشد.
همانطور که گفته شد، اگر شما نمی خواهید، چک رویایی همیشه نباید در مورد امور مالی باشد.
هدف شما هرچه که باشد، آن را روی چک بنویسید و مطمئن شوید که نسبت به آنچه می‌خواهید نشان دهید احساس خوبی دارید.
چک خود را تا حد امکان مثبت کنید و وانمود کنید که قبلاً این مبلغ یا هدفی که می خواهید به آن برسید را دریافت کرده اید.
-
تجسم خلاق
با تجسم خود خلاق شوید! حتی اگر شما یک فرد هنرمند نیستید، از اینکه بفهمید ایجاد هنری که به صورت بصری رویاهای شما را نشان می دهدچقدر تاثیرگذار است؛ شگفت زده خواهید شد.
شما می توانید این کار را با نقاشی، طراحی، نوشتن یا حتی ایجاد گرافیک در رایانه خود انجام دهید.
برخی از افراد این تکنیک تجسم را برای خود بهتر می دانند، زیرا آنها یک خروجی خلاقانه برای اهداف و رویاهای خود دارند.
درست مانند یک ویژن بُرد، می توانید هنر خود را در جایی آویزان کنید که همیشه بتوانید آن را ببینید.
در واقع، ایجاد این هنر توسط خودتان آن را برای شما شخصی تر و منحصر به فرد می کند.
منبع:
